Новости  Акты  Бланки  Договор  Документы  Правила сайта  Контакты
 Топ 10 сегодня Топ 10 сегодня 
  
16.10.2015

Какие правила личной гигиены - Личная гигиена - что такое? Предметы и совокупность гигиенических правил

Существует несколько правил личной гигиены, которые каждый уважающий себя человек должен знать и соблюдать. Какие существуют правила личной гигиены? Во-первых, это регулярный уход за телом, то есть поддержание его чистоты чистота кожи, волос, ногтей. Во-вторых, гигиена должна быть направлена на поддержания и укрепление здоровья, для этого необходим полноценный сон читайте здесь , легкий физический труд занятия спортом , правильное питание, а также правильное чередование работы и отдыха.

Правильное соблюдение личной гигиены создает мощнейшую защиту от различных недугов. Ежедневное очищение кожи — необходимость каждого человека. Этот орган покрывает все тело и служит защитным покрытием.

Мытье кожи рук, лица и всего тела должно быть ежедневным обязательным занятием. Особый уход, а также различные очищающие программы подбираются индивидуально. Кроме поддержания тела в чистоте, другими важными условиями личной гигиены являются получение чистого воздуха прогулки и достаточная физическая активность. Кожа человека богата сальными и потовыми железами, поэтому при несоблюдении элементарных правил поддержания чистоты, на ее поверхности размножаются микробы.

Правила личной гигиены | Вечные темы

Душ изобрели древние греки, а в 19 веке он стал основным правилом личной гигиены. Однако, это зависит от типа кожи. Нельзя принимать душ слишком часто при сухой коже, чтобы не нарушить защитный барьер.

Для большинства людей с нормальным, либо жирном типом кожи подходит прием душа один раз в день. Как долго принимать душ? Эксперты советуют принимать душ не более 3 минут. Идеальная температура воды от 32 до 38 градусов, что стимулирует кровообращение. Какие гели для душа лучше? Гели должны быть немного кислой рН 5,5. Кроме того, можно использовать только воду и лишь иногда гель, либо мыло.

После душа тело следует тщательно высушить чистым полотенцем. Кожа между пальцами и в других местах должна быть сухой. Полотенце следует менять несколько раз в неделю. Мытье рук играет надлежащую роль в охране здоровья. Мойте руки до и после обработки сырого мяса, а также до и после приготовления пищи, либо при наличии загрязнений на них.

Личная гигиена включает в себя обязательный уход за полостью рта. Кроме ежедневной чистки зубов необходимо посещать 1 — 2 раза в год стоматолога для профилактического осмотра. Наличие кариеса, проблемы с деснами приводят к множеству заболеваний, в том числе сердечно-сосудистым.

Кроме этого, они рекомендуют использовать средства для ополаскивания рта, чтобы убить бактерии.

Всё, что нужно знать о личной гигиене: основные правила и нормы

Ежедневно необходимо расчесывать волосы, это стимулирует приток крови к коже головы. Кроме того, волосы следует регулярно мыть в соответствии с типом. Для нормального типа волос подходит мытье 1 раз в неделю читайте здесь. Негативное влияние на сексуальную жизнь оказывает несоблюдение личной гигиены. Неприятный запах изо рта, плохие зубы, небрежная одежда ухудшают внешний вид.

Неприятный запах тела, сальные волосы, либо грязная обувь и потные ноги могут отпугнуть сексуального партнера. Если данные вещи наблюдаются постоянно, то партнер скорее всего уйдет. Особенно если не соблюдаются правила интимной гигиены. Ваш e-mail не будет опубликован. Menu Skip to content. Главная Здоровье Продукты для здоровья Лечение опорно-двигательного аппарата Вредные привычки Болезни Ожирение Сердечно-сосудистые заболевания Аритмия Болезни системы дыхания Ревматические болезни Ревматические синдромы Расстройства питания Витамины Минеральные вещества Богатство Здоровье дороже богатства Очищение организма Очищение кишечника Очищение печени Очищение почек Очищение кожи Очищение крови Очищение лимфы Очищение сосудов Очищение мозга Очищение суставов Очищение лёгких Простое очищение Голодание Уход за собой Гигиена Терапия.

Правила личной гигиены человека Posted on Средства личной гигиены — какой вред они наносят организму? Интимная гигиена девушки — правила, которые нужно соблюдать Повседневная мужская интимная гигиена Как правильно мыть пупок? Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Очищение поджелудочной железы и печени. Противоопухолевые травы, которые используют японцы. Избавляемся от глистов в домашних условиях. Мягкое очищение кишечника дома. Чистка организма от паразитов. Облепиха — польза для здоровья. Пищевая сода Лён Рис Святая вода Лебеда Лавровый лист Чистотел Яблочный уксус Глина Берёзовый дёготь Мёд Зелёный чай Вода Хлорелла Спирулина Flos-Aquae.

  Комментарии к новости 
 Главная новость дня Главная новость дня 
Расписание поезд москва бобруйск
Мелкая моторика рук детей 1 года
На сколько нужна флешкадля windows 7
Турбина из кулера своими руками
Результаты ент 2017 егов
Где подать объявление о продаже оружия
Скачать аниме воин четырех стихий через торрент
Метиленовый синий инструкция для рыб
Война миров рассказы скачать
 
 Эксклюзив Эксклюзив 
Характеристика машины шевроле нива
План график распределения подвижных игр на неделю
Шторы в гостиную своими руками
Что должен знать каждый человекпо истории
Поликлиника 6 рыбинск расписание приема
Сколько вопросов на экзамене в ростехнадзоре